原來活潑開朗的英國馬拉松跑手 Hayley Carruthers 因過份追求成績，長時間壓力繃緊，結果不幸患上女性運動員常見的心理病，更出現月經不調、焦慮、抑鬱的症狀；後來 Hayley 更出現股骨的疲勞性骨折，令她開始意識到事情的嚴重性... 你又有否想像過以上情節在自己身上發生呢？
為追成績壓力過大 甚至出現自殺念頭
Hayley 表示自己原是一個活潑、精力充沛的跑手，她更在 2018 多倫多馬拉松上更取得自己滿意的成績。但其後她開始過分追求成績，不斷想成為跑得最快的運動員，她漸漸開始不能平衡運動與生活，逐步被跑步控制生活。
Hayley 當時更認為「只有自己跑得最快，才會讓家人及朋友感到自豪，更愛她」，所以即使當她跑出不少個人最佳成績時，她也絕不快樂，因為認為自己永遠都不夠好。慢慢地，她開始感到壓力過大，早上更難以起床，甚至產生自殘及自殺念頭，但卻不知該如何是好。
後來得知 2020 年倫敦馬拉松延遲消息，Hayley 簡直覺得無所適從。因為她認為沒有比賽，就難以證明自我價值，不值得任何人的友誼和愛，為此感到十分焦慮和擔心。於是她將所有集中力投入訓練中，結果卻弄巧成拙，腳部骨折。儘管如此，她仍繼續盡力掩飾，絕不願意將病情告知家人及男朋友。「他們會認為我很軟弱，而且不會明白我的感受，因此我不想告訴他們。」
不幸患病出現月經失調 嚴格控制體重 體脂低得令人可怕
Hayley 需要面對的壓力，可謂一浪接一浪。「我患有運動中的相對能量不足 Relative energy deficiency in sport (RED-S)。這會讓女性運動員出現月經失調、焦慮、抑鬱等症狀。」她形容，當時體型非常瘦，體脂率降到只得 8.7%（正常女性體脂率為17 - 27％之間），但她仍然認為自己又醜又胖，與「好」的標準相距甚遠。她更會每天紀錄體重，不允許自己吃喜歡的食物，因為她覺得自己並不值得。
傷患一浪接一浪 跑手最怕的疲勞性骨折
2021 年 4 月，Hayley 股骨出現疲勞性骨折。突如其來的狀況令她非常害怕，同時令她意識到自己一直以來的問題。最後，她決定向父母坦白一切並接受適當的治療。在心理健康治療師及運動醫生的幫助下，Hayley 的生活開始得到改變，並讓她感受到自己不是孤單一人，身邊依然充滿家人、朋友最大的愛及支持。她更表示現在每逢週六晚上都會與朋友相聚，並且願意嘗試新事物。
「尋求幫助可以讓自己更強大」學懂不被運動定義自己
透過這個段經歷，Hayley 學習到原來向別人尋求幫助可以讓自己變得更強大！她亦學習不再為自己施加過大壓力。她認為「要喜歡運動而跑步」從跑步的過程中找到得著，不能讓運動定義自己！「跑步應該令你感到幸福。它不應該完全佔據你的生活，更不應該令你感到不愉快。」
圖片及資料來源：ATHLETICSWEEKLY.COM
文：Nadia
編輯 : K
